David Steindl-Rast nos devela el método para ser felices a través del agradecimiento. Parar y observar, abriendo nuestros corazones a las oportunidades, antes de continuar. Enlace de la charla TED con subtítulos en español, aquí.
0 Comentarios
Mihaly Csikszentmihalyi revela el secreto de la felicidad en las actividades que realizamos, un concepto que lleva dos décadas estudiando: el flujo.
En este enlace, pueden encontrar la charla TED con subtítulos: Flow, the secret to happiness. El doctor en psicología Matt Killingsworth explica en este segmento cómo aquellas personas que no piensan en nada, no divagan, reportan mayor felicidad durante todo tipo y variedad de actividades diarias. Demuestra, con cantidades ingentes de datos, que la relación entre la reflexión excesiva y los sentimientos negativos es causal en el espacio tiempo. Es decir: "¿Quieres ser más feliz? Permanece en el momento presente". En este estudio de Harvard sobre el desarrollo adulto, uno de los estudios longitudinales de más larga duración recientemente publicados, se entrevistó a 724 participantes durante el periodo de 75 años. También les realizaron exámenes médicos anualmente. La conclusión de este larguísimo estudio ha sido que mantener buenas relaciones interpersonales predice mejor el estado de salud y la mortalidad de las personas que, por ejemplo, los niveles de colesterol. En las palabras del actual director del estudio: "El mensaje más claro de estos 75 años de estudio es este: las buenas relaciones nos mantienen más felices y saludables. Punto. Las conexiones sociales nos hacen bien y la soledad mata" - Robert Waldinger |